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DJ分享瑞舞派對中保持清醒的秘訣
跳舞音樂場景並不是個讓人容易保持清醒的地方——但你可以辦到。
除夕夜通常被視為告別放浪形骸之夜，人們會對自己說「明年，新的一年，新的自己」。您懂的：健身、重拾嗜好、退隱江湖（從社群網站，哈哈！）、少喝酒少嗑藥或根本完全戒掉。這是再度關心健康的絕佳機會。
就像現在普遍的「一月乾」狀態（編按：歐美派對場景傳統淡季），人們暫時不續嗨，越來越多的人決定保持清醒。根據YouGov surveys最近的調查顯示，有33%的受訪者表示他們從不飲酒，而一年前這個比例為24%。
但若你的朋友全都鏘了，你卻得清醒的趴完整場呢？我們請到一些DJ給我們建議，畢竟你不是只有一月才得顧身體……
顧好了週間也就顧好了週末
在你週六晚上玩趴以前，你是怎麼撐過週間的？想過好週一到週五朝九晚五的生活，能做的其實不少。
身為與DJ 與Secretsundaze聯合創辦人的Gilles Smith說道：「你得『關心』生活大小事，而不是只在乎『派對夜』。若你讓自己進入正向循環，保持運動，注意飲食，派對當夜你自然充滿活力。我想這樣的生活模式真的對你有益。就以我而言，每當我在夜裡十一點走進舞廳，我總覺得精力飽滿。」
提醒自己是為音樂來的（別理會同儕壓力）
你出門是因為要去的地方放你喜歡的音樂。你減少週末看Netflix的時間，是因為你想看到DJ，享受瑞舞氛圍，把這個動機放在心上。
DJ Fat Tony詳細記錄了自己邁向清醒之路。他剛迎接自己清醒的第13年，指出保持清醒「不單是決定，更攸關生死」。他建議「不要屈服於朋友的壓力」，這是許多人必須面對的事；想在瑞舞中保持清醒，就得待在適合的朋友身邊。若你覺得自己已經出門就該玩掛，你可能會玩出事。DJ Fat Tony說道：「回到基本，享受音樂，音樂就是最棒的藥。其它都是次要的。」
DJ及製作人Will Clarke曾在Abode、Relief、Drumcode與Truesoul發行音樂，目前正在美國演出。Will Clarke已經清醒了八年，期間從未喝酒。對於DJ保持清醒的態度，他說：「周圍有一些朋友真的很尊敬你，很願意和你不顧一切撩下去玩。也許那是你的巡演經理人或任何人。但若是這樣玩，開始演出生活的前6個月會變得很辛苦，尤其當你習慣喝酒麻醉自己。」
在巴黎駐場的DJ Louisahhh說：「我發現了解自己到處走跳的目的真的很有幫助。如果我得藉由把別人搞掛謀生，或是為我不再注意安全飲酒感到難過，那我乾脆整晚待在家算了。如果我是為了散播快樂、連結與服務大家、歡慶生命，那麼我不管去世界的哪個角落都是安全的。」
多喝水沒事
派對推廣人Kai Cant 是Abode的首腦，他在過去一年最好的時段中都是清醒的，於是他覺得自己回不去了。他相信在瑞舞時多喝水是讓自己感覺舒服的關鍵：「過去三年來我一直設法保持清醒，但發現那很難，因為每週有三個夜晚我得參加自己的活動。今年我總算打破魔咒了。大量喝水，不要吃任何垃圾食品，在去跳舞前嘗試吃頓健康的，並隨身攜帶一些能量棒或可可棒。」
口袋塞滿能量棒會讓你的褲檔鼓漲，安管不免側目。但有時你就是得作自己該做的。市面上還有越來越多無酒精飲料，風味頗佳，讓你不用只喝乏味的瓶裝水。
Rory Cordz 是位DISCOFUNK DJ ，同時也是The London Disco Society的共同創辦人，從2019年五月保持清醒到現在，他認為無酒精飲料前景看漲。「無酒精啤酒有奇效，當你喝它時你會感覺比較融入大家。」
你可以在越來越多場館找到無酒精的啤酒和杜松子酒。清醒派對已經進攻主流舞廳，譬如Fat Tony即將在三月舉辦的的Nobuze。
別被醉鬼惹怒
你隔天才清醒，腦中想起你在吸煙區嘮嘮叨叨的對你昨天才剛認識的新摯友說了一堆現在甚至記不清楚的醉話。天下沒有比這更尷尬的事了。
Spiritland resident與Jazz FM的主持人Anne Frankenstein沒認真喝過酒，但身為專業DJ他應付醉鬼可說是經驗老到了。他說：「醉鬼真的很煩，尤其是當你不喝酒的時候。別被他們惹怒，他們來點歌也不用太嚴肅看待。有時來點歌的人表現得某人真的很想聽那首歌，我的心都為他碎了，所以如果可以我會放給他聽。重要的是對他們不要太嚴肅。」
「有些醉鬼只想站在那邊看我放歌。舞廳裡的醉鬼最佳用途就是拿來娛樂我們自己。」
但對於那些沒因為一月乾就停止玩樂，或是無法一直保持清醒的人，他也有些誠心建議：「別因為你覺得無聊就去纏著DJ。就算你嗑藥嗑嗨了，感覺自己與DJ有種前世註定的精神連結而DJ也懂你，那可能只是你自己感覺而已。大家還是彼此保持距離吧，不管愛多濃烈遠遠感受就好。」
遠離小綠屋
這可能是本篇文章中DJ們所提供最好的建議。別進小綠屋（編按：後台的藝人休息室）。在小綠屋緊關的大門後面，什麼怪事都會發生。確實有些最好的事也在這裡發生，但你懂的，這裡是化外之地。
來自Abode的Kai表示DJ們都很清楚。「我建議不要在演出前3-4小時到達俱樂部，去工作就好了。試著遠離小綠屋，一切都是在裡面發生的。」
來自Secretsundaze的Giles也說：「在我的人生裡，我當了很長一段時間的享樂主義者，花在俱樂部裡的時間非常多。但當你是DJ時，這其實不容易。」
「你當然可以放完歌就拍拍屁股走人，但你會對此有壓力，覺得自己好像該跟大家混熟點，多參與點，多和大家一起找樂子。但當你是俱樂部經營者或是個巡演DJ時，以上的事並不很容易。 DJ放歌是靠熱情，你放歌是因為你愛放。然而俱樂部是社交場合，主要工作也是社交。要是你只能快閃一下，也別覺得不好意思，你必須把自己的需求擺在第一位。」
籌備快速脫身計畫
很多人愛喝酒的人不會想到這件事。但你和越多DJ聊過，就會發現許多DJ都建議道若你想保持清醒，就得把退路預先準備好。
Will Clarke說道：「我總是開車出門去表演，原因是這樣才能讓我想走就走。你總會碰到大家都有點太茫的狀況，此時你可以當機立斷直接回家。」
Louisahhh也有同樣的看法，他說：「我發現在清醒時，能集中注意力的時間會短得多，所以最好自己有辦法從瑞舞派對回家（除非被指定要開車載大家回家）。要是有一個清醒的人陪在副駕駛座更好，因此在其它人正在嗨的時候，我不會因要離開感到孤單或不知所措。」
我們不是說你一定會想早走，但想快點脫身也不是罪過。
保持堅定
我們採訪過的許多DJ都提到，保持清醒並繼續派對生活並不是條容易的路。
Giles說道：「只要您試著清醒一兩晚，接下來就會變得更容易些。我一直在研讀有關習慣的書籍，60天足以改變甚至打破習慣。當您意識到習慣不如您想像的頑冥不靈時，你會感到恍然大悟。那種感覺會給你力量，讓你您可以進一步控制它。」
「放鬆融入，不要給自己太大壓力。最重要的是不需要追求一口氣斷乾淨——把目標放在自己做得到的事情上。」
Kai認為保持清醒的生活需要時間達成，但它總是會達到的。他說：「我決定保持清醒，因為若我不嗑古柯鹼，我八成也喝不了酒。這讓我焦慮，讓我虛弱，也讓我沮喪。當您不酒或不藥時，由於不安全感與放不下自尊，在派對裡可能很難跳舞與享受。一旦你打破這樣的循環，就已經很不錯了。」
